こんばんは。今日は、何とかフィットネスに間に合いました♪目的は、BODYPUMP60分。 その前にもアップで、いいペースで30分走り、直後にレッスンを受ける。 BODYPUMP2曲目のスクワットで、心拍数が上がり マジで失神するかと思いました。その後も、久々動か…
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