こんばんは。午前中の秋晴れから、ガラっと空気が入れ替わり。 寒くなりましたね。私は、今日は完全オフ。 早朝、先週と同じパターンでランニングを目論むが･･･ 睡眠不足で、グータラ＆お片づけ。 昼下がり、神栖方面へ。 まずは、最近オープンしたての、SHO…

やっと週末、そして10月もラスト。 巷では、ハロウィーンらしいが、あくまでも日本人なので･･･ ピンと来ないのが本音かな。でも、ハロウィーンと言えばオレンジだから･･･ ここぞと言うばかりに、オレンジを解禁すれば良かったかな･･･ 時すでに、遅し。さて、…

こんにちは。 晴れ渡る秋空は、気持ちいい。今月は、ジムに復帰して、コンスタントにランニングもできている。昨日の日記にも書いたが月間２５０キロは、新記録です。でも、ちょっと体重は、変化なし（笑）まぁ故障も怪我もなく来ているから、調整は、悪くな…

秋は、どうもなぜか、センチメンタルなる。 でも、今の私の居場所は、居心地が悪くはない。実は、今日でちょうど一年。 別れた彼女と会っていない。多分、今後も会う事も連絡も取る事は、ないでしょう。昨日は、夢の中でいろんな、懐かしい人が登場した。 も…

もうすっかり日の落ちたコンコースを走る。今夜は、ペースをあげて走る。 最初の2周は、ゆっくりと･･･その後、息が上がらない程度にペースをあげてみる。 最初の一周（630ｍ）は2分31秒。 それから、16周（10ｋｍ）を走る。タイムは42分50秒。 42.195ｋｍを…

こんばんは。 今日の練習日記です。今夜もウェルネスでお世話になりました。せっかくなので、今日は朝から仕事中も万歩計を付けていました。 因みに、今日はこれだけ歩いた…いや、ほとんど走っていました（笑） だいたい内訳で11000歩がランニングでした。因…

台風20号が去って･･･ 朝を迎えました。 朝日はとても眩しく、それでも太陽の光は私に元気を与えてくれました。 そして、まだ曇り空の中、雨ぱらつき…空を見上げると虹が 見えました。なんだか、とても幸せな気持ちなりました。さて、おかげさまでnemoyanの日…

今週も始まりました。 月曜日の朝は、つらいよ。気づくと今週で１０月もおしまい。今年もあと…と言うフレーズも多くなる。年末に近づくにつれ今年を総括したくなるのも…日本人だからかな（笑）でも、人生は、一寸先はわからない。人は、毎日、毎日を重ねて一…

今日の天気は、なんとか持ちました。 でも、肌寒い一日でしたね。さて、私は今日も朝から朗読公演の準備と本番で忙しくしていました。 今回の朗読公演は、鹿嶋中央図書館さんから依頼で数える事、8回目。 確か、宮沢賢治、新美南吉、芥川龍之介等、日本を代…

こんばんは。 先週からずっとやりたい事があったんですよ!!それは、洗車。ずっと車が汚れていて、洗う時間がうまく作れず今日まで･･･。そう、今日やっと洗車しました。 でも、洗車機でしたが（汗）が、しかし･･･洗ったとたんに、この雨。一応、車庫にはしま…

こんにちは。 今日は、珍しく曇り空。 ちょっと、肌寒い日一日です。さて、私は早起きして、神之池４周（18ｋｍ）してきました。 タイムは、８６分２１秒でした。やっぱり、昨日は休んで正解でした。これから、明日の朗読会の準備に行ってきます。 以下↓↓↓ …

こんばんは。 やっと、週末になりました。 本来なら、明日からお休みで仕事終わりは、ニコニコでしたが･･･今週は、いろいろあり、 カラダ、ココロ共に疲れて、ふと鏡の前の自分は、珍しく無表情。そんなに、嫌な事があった訳では、ないが･･･ 自然と笑顔が出…

こんばんは。 今月に入りウェルネス復帰後、皆勤賞でしたが…今日は、欠席でした（笑）その訳は、タイトル通りいつものウェルネス時間には、皇居ランニングをしていました。いやー行ってビックリです。ランナーのメッカです。皇居周辺には、老若男女、みんな…

秋晴れ、いいですね。 ちょっと曇り空見えますが、今週はいい天気が続きます。オリオン座流星群の話題も多いですね。最近は、ネットで天気予報-ウェザーニュースなるサイトを良く見る。 中でも、実況天気chを良く見る。 実況天気chとは、全国150万人からなる…

今夜も、iPodを聞きながら走る。 nemoyanのiPodに入っているコブクロのアルバム 『grapefruits、MUSIC MAN SHIP、NAMELESS WORLD、STRAIGHT』 ナンバーを聞きながら走る。彼らの唄には、コトバふとココロに響く。 訳は分からない。中でも、アルバムNAMELESS …

今日も気持ちいい青空が広がっていた。仕事も、今日から始まり夕方には疲労感と空腹感に襲われる。 もう、健康な証拠です。夕方、卜伝運動公園へランニングも考えていたが･･･ 結局、真っ直ぐ帰宅。秋刀魚と白米で美味しい夕飯にありつく。それからは、軽く横…

去年、一昨年も多分、ジムとおまつりで終日時間を過ごした。昨日は、10時にウェルネスへ。 まずは、チェックインして、荷物をロッカーに入れて、そのまま、まつり会場へ。 いろんなブースを巡る。もう、だいたいお手の物で、アンケートに答えて粗品を貰った…

ゆっくり起きた休日の朝。ちょっとづつ、寒くなっています。 ナナちゃんは、なぜか朝から吠えっぱなし。 人に見えないものが、見えるらしい。こっちでは、昨日からガソリン価格が３円値下げ。 かく言う私は、一昨日、値下げ前の価格で満タン（ガーン!!）まぁ…

こんばんは。お昼に、アップした日記には、“休養”が必要と結論付けて。今夜は･･･（笑）確かに、ランニングはお休み。 でも、大好きなBODYPUMPは、外す事を出来ずに、ウェルネスでお世話になりました。ウェイトは、ランジ以外はいつも通り。 トレーニングウェ…

今月も、折り返しました。 ただいま、今月の月間総距離は、１２６．６ｋｍです。来月は、レースですが、課題は、たくさんありますが、ひとつひとつクリアして、行きたいと思います。今回で３度目のつくばマラソン。 前回のつくばマラソンでは、サブ３．５を…

今週は、一日短い。 昨日は、夕方まで火曜日と思っていた（笑）。今日が木曜で、明日が金曜だ。本日も仕事でしたが、夕方に時間給を貰い、知人の父の通夜に顔を出した。 あまりに、急な出来事で、声もうまく掛けられず、挨拶をするが精一杯だった。時刻は、…

一雨ごとに秋が深まる。 通勤と帰宅の時に気温を見ると20℃を下回っている。今夜もウェルネスでお世話になりました。 いつも通りです（笑）しかし、ちょっと今夜はある出来事からちょうど1年が過ぎて、 ちょっと頭の中で、考え事していました。じっとしていて…

2010東京マラソン出場の当選の結果を受けて、実感のないまま…ぐっすり寝た。今朝パソコンで東京マラソンを検索すると、各blogでは、当落で一喜一憂です。もう４回連続落選という人も少なくない。私は、運よく前回2008に出て、貴重な体験が出来た。2010大会も…

本日は、疲労ポイント★★★★★満タンと筋肉痛で、ランニングは中止。 仕事終わりは、真っ直ぐ帰宅。お風呂に入り、夕飯を済ませたらもう、眠たくなりましたが･･･結局ウェルネスへ行きました。 ココロとカラダのバランスを整えるビランクスヨーガに参加。順番待…

今も、上半身、胸、腕にかけて筋肉痛です。 昨日の綱引きは、我が地区の初の快挙で1位。 勝ち上がるまで、1ゲーム2セットで、3試合。計6回も引っ張れば、言うまでもなく筋肉痛･･･。 でも、綱引きは、耐えて辛抱しての持久戦のスポーツでもある。 取りあえず…

10月になると、茨城県青年の船で航海した旅を自然と思い出す。時は、遡る事14年前の1995.10/28−11/7と11年前の1998.10/25−11/3の出来事。 あの時から、自分の人生は、変わったと言っても過言ではない。もう、すっかり過去の事ですが、 その時の仲間は、今も…

晴天に恵まれた三連休の中日。いかがお過ごしでしょうか？ 昨日は、運動やり過ぎでぐっすり寝ました･･･。と、言いたいとこですが、深夜にミラ・ジョヴォヴィッチ主演 『バイオハザード３』のＤＶＤを最後まで観てしまい。近未来の荒廃したラスベガスや、アン…

8：30 起床 その後、朝食と部屋掃除。 10：20 ウェルネス入り。 10：30 ＺＵＭＢＡ（ラテンダンス代行）11：30終了!! 12：05 コンコースランニング24周 13：25中断（15.1ｋｍ） エネルギー補給とストレッチ。 15：00 ボディコンバット60分＋テック付き 16：1…

日もすっかり落ちた帰り道。 東の工業地帯の煙は、まっすぐ天へ伸びていた。台風が去って、一夜明けて今日は、とても空気が澄んでいた。 筑波山も、良く見えた。今週は、流石に長く感じた。 そりゃ、５連休を二週続けていたら、労働意欲も失う。 でも、そこ…

さらば、台風１８号。 今朝？深夜？、職場から呼び出しがあり３時半に出勤。 台風接近に伴い、仕事でした（汗）大雨は、降りました。 大風も、吹き荒れました。が、とりあえず被害はなくてよかったです。そして、今週、初お目見えのお天道様が出てきました。…