何気にビルドアップランニング!?

仕事終わりならぬフィットネス終わりに

洗車してきました♪

なぜ、金曜の夜に洗車かと言うと…
明日はお出かけ。

それと、今週は台風接近のおかげで職場近くの鹿島灘が大しけ
昨日と今日でマイカーは塩漬けになりました。

時間がない中、洗車機のお世話になりピカピカ♪

車は金属の物体ですから塩水がつぷいたらサビるのは、化学の常識です。

さて、今週まともにロードを走ったのは、今日が初めて。

仕事帰りに神之池へ。
地道に走っていると知り合いが増えて、ゆっくり走るつもりが…
ビルドアップランニングで、ペースアップしちゃいました。

最後の最後でA倉さんに先行され追いつけなかった…。

でも、いい刺激になったし、昨日運動お休みしたので
ウェルネスでは、BODYPUMPもイイ感じで出来た。

また、明日も頑張ろう!!