ZUMBA中にもっこり!?
貴重な梅雨の晴れ間を満喫した一日でした。
もちろん、仕事ですが･･･明日以降は当分ぐずぐずした天気です。
夕方、明るい時間に仕事が終わり、ウェルネスの前にスパーマルヘイへ。
今夜の晩酌用のビールと、レッスン前のつぶアンパンをお買い上げ。
早速、つぶアンパンを食べて、ウェルネスへ。
まずは、いつも通りコンコースをランニング。
摂り合えず、ペースをゆっくり目にして、20周（12.6ｋｍ）を１時間４分掛けて走る。
ちょうど、薄い雲の間から西へ落ちる夕日がキレイでした。
そして、お気に入りBUDYPUMP60分のレッスンに参加。
試しに、チェストをいつもの15kgから20kgへいきなりウェイトを増やしてみる。
いや〜やっぱ身体は悲鳴を上げていましたね。
でも、その後バックと何とかクリアしました。
ちょっと頑張った分だけ、声は出るし、変な吐息も出たりする。
たまには、刺激を与えないとね。
レッスンは、大体いつものメンバーがそろいパパさんも今夜から復帰!?ですかね。
久しぶりに、ネイビー迷彩パンツとオレンジパーカーでSALAさんZUMBAに参加。
今夜も、ワンコインワンデ−効果もあり46人の参加。
摂り合えず、いつもと同じポジションKEEP！
隣りごんちゃんと後ろふせっちさんに囲まれてスタート！
イントラSALAさんの衣装の露出度にはビックリ！
あの腹筋じゃないと、出せないデス。
さて、ウォーミングアップは、先週からチェンジなので
何となく要所を押さえ、YMCAは笑顔でボディーランゲージ。
でも、中盤に差し掛かった頃、疲労ポイントが、2倍3倍キャンペーンになり･･･
動きがおぼつかず･･･
挙句の果て、ZUMBAのお初の新曲中にもっこりしてしまいました。
慌てて屈みこんでも、もっこりしたモノは、戻らない。
周りのごんちゃん、ふせっちさんにも押させてもらったけど…
収まりがつかない。
でも、何とか一人頑張ってもっこりを戻しました。
って、何がもっこりか、と言うと･･･
変な想像はダメダメ×。
そう、フロアにあった埋め込み式100Vコンセットがもっこりでした（チャンチャン）。
でも、今夜も楽しく金曜の晩を〆させて頂いた。
まずは、ウェルネスメンバー＆イントラの八さん、SALAさんに感謝です。
帰宅後、お迎えナナちゃんと最近読んだ本。
ベストセラー“バカの壁”著者、養老孟司著『養老訓』
読んで見たらナカナカ面白い。
物事をちっちゃいミクロで捉えるのでは、マクロで捉えてみる。
人生は、長く生きてきた養老先生だから、書いた人生論です。
私も、そんな生き方に近いと思いました。
そして、帰宅後はスシとビールでカンパイ（完敗）デス。
明日も、早起きして天気が持てば、神之池辺りをランニングを計画中です。
では、みなさん良い週末を！
