追い込みましたよ（笑）

今日も、まさに真冬と言ってふさわしい寒い一日でした。

昨日と同じく18時前、仕事が終わりウェルネスへ直行する。
やはり、気温は3℃。

昨日と同じくコンコースランニング行う。
流石に、昨日の半分の1時間で18周（11.3ｋｍ）で終了。
もうペースは、上がらずいつもより1割ダウンのペースだ。

その後、スタジオで代行ボディコンバット30分を受ける。
イントラは、小江戸マラソンで一緒に走ったAちゃんだ。

むむむ･･･周りを見渡すとAちゃん軍団（笑）。

もう、私は、ヘロヘロでした･･･

BODYHEALINGまでの、時間はロッカールームでリラックス。
今夜も快調、野人から特製MUSASHIのパウダーをゴチになる。

そして、久々A倉さんが登場。
復調の兆し、安心しました。。。

その後、締めはBODYHEALINGです。
もう、疲労ポイント★★★★★満タンだろうが満身創痍だろうが
カラダを追い込む。

動きについては、やっぱ進んだり、遅れたり、ずれたり（笑）でしたが･･･
腹筋、背筋はやっぱり音にあわせて、イントラSALAさんの声にあわせて
ピッとしました。

リラクゼーションでは、ココロも癒されました。

帰り際、約束のブツも渡したし（笑）

帰宅後、やっぱり食べたしまい･･･
飲んでしまった、今夜。

追い込むには、追い込んだけどね。

さぁ、明日も頑張りましょう!!